ध्यान एवं शारिरिक क्रियाओं के माध्यम से फिट रहिये स्वस्थ्य रहिये

कंप्लीट लाक डाउन के दौरान जरूरी है कि घर के अंदर रहते हुए फिट रहें तंदरूस्त रहें । खुद को फिट एवं तंदरूस्त रहने के लिये हम घर में रहकर कर सकते हैं नियमित रूप से योगासन एवं शारीरिक क्रियायें । योगासन से मिलती जुलती एक पद्धति है फालुन दाफा । बौद्ध भिक्षुओं द्वारा साधित घ्यान एवं शारिरिक क्रियाओं पर आधारित इस पद्धति का जन्म चीन में हुआ । 114 देशों में 10 करोड़ से भी अधिक आज इसके अनुयाई हैं ।

फालुन का अर्थ है विधान चक्र और दाफा के मायने हैं महान मार्ग । बौद्धिक विकास के साथ इस पद्धति मे शारीरिक विकास के लिये पाँच प्रकार के व्यायामों का सामावेश है । नियमित अभ्यास से साधक को बौद्धिक एवं शारीरिक विकास के साथ सत्य,करूणा एवं सहनशीलता से आत्मसात होता है ।

विस्तृत जानकारी के लिये लाग आन करें -

www.falundafa.org www.falundafaindia.org  https://hi.falundafa.org/falun-dafa-contacts-india.html

योगासन एवं शारीरिक क्रियाओं  का अभ्यास जाँच पड़ताल के पश्चात योग्य प्रशिक्षक के सानिध्य में ही किया जाना चाहिये......